12.11.2025 – Kraft und Muskelschwund im Alter

Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelkraft ganz natürlich ab – doch dieser Prozess ist nicht unausweichlich. In diesem Vortrag erfahren Sie verständlich und praxisnah, wie Sie Ihre Muskeln durch gezielte Ernährung, Bewegung und einfache Maßnahmen im Alltag stärken können. Denn wer seine Muskelkraft erhält, bleibt länger mobil, selbstständig und genießt mehr Lebensqualität – Tag für Tag.